Nước Đức đang chuẩn bị đón một đợt nắng nóng gay gắt, với nhiệt độ dự kiến sẽ đạt đỉnh điểm lên tới 40°C vào giữa tuần.
Sở Khí tượng Đức (DWD) đã phát đi cảnh báo “nhiệt cực độ”, kêu gọi người dân trên khắp cả nước chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe.
Trong những ngày tới, gần như toàn bộ lãnh thổ nước Đức sẽ chìm trong một đợt nắng nóng gay gắt, đánh dấu một trong những đợt nắng nóng đáng kể nhất của mùa hè. Nhiệt độ dự kiến sẽ dao động trong khoảng từ 30°C đến 36°C ở hầu hết các khu vực. Tuy nhiên, một số nơi đặc biệt có thể chứng kiến mức nhiệt cao hơn, chạm ngưỡng 38°C, và đỉnh điểm là có thể lên tới 40°C vào giữa tuần.
Sở Khí tượng Đức (DWD) đã phản ứng nhanh chóng bằng cách phát hành cảnh báo “nhiệt cực độ” cho nhiều khu vực trên cả nước. Cảnh báo này không chỉ đơn thuần là thông tin về nhiệt độ cao, mà còn là một lời nhắc nhở quan trọng về những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn và sự cần thiết phải nâng cao nhận thức cộng đồng. Điều này đòi hỏi người dân phải hết sức cẩn trọng và chuẩn bị kỹ lưỡng để ứng phó với điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Diễn biến nắng nóng và cảnh báo khí tượng
Theo dự báo của DWD, khối không khí nóng từ phía nam sẽ di chuyển lên, gây ra tình trạng tăng nhiệt độ đột ngột và duy trì ở mức cao trong nhiều ngày. Các mô hình dự báo thời tiết cho thấy nhiệt độ sẽ tăng dần đều trong những ngày đầu tuần và đạt đỉnh vào khoảng giữa tuần. Tình trạng nắng nóng sẽ không chỉ giới hạn ở một vài vùng mà sẽ ảnh hưởng đến gần như toàn bộ nước Đức, gây ra áp lực lớn lên hệ thống cơ sở hạ tầng và sức khỏe cộng đồng.
Cảnh báo “nhiệt cực độ” của DWD nhấn mạnh rằng đây không chỉ là một đợt nắng nóng thông thường. Mức nhiệt 40°C là một ngưỡng nguy hiểm, đặc biệt đối với những người không quen với khí hậu nóng bức hoặc có các vấn đề về sức khỏe. Điều này đòi hỏi chính quyền địa phương và các tổ chức y tế phải tăng cường các biện pháp hỗ trợ, đồng thời kêu gọi mỗi cá nhân nâng cao ý thức tự bảo vệ mình và những người xung quanh.
Những rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe và thời tiết
Nắng nóng kéo dài với cường độ cao không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Cơ thể phải làm việc cật lực để duy trì nhiệt độ ổn định, dẫn đến tình trạng mất nước, kiệt sức vì nóng, chuột rút do nhiệt, thậm chí là say nắng hoặc sốc nhiệt, những tình trạng y tế khẩn cấp có thể đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
Ngoài ra, nắng nóng cực đoan cũng có thể gây ra những biến động bất thường trong khí quyển. Nhiệt độ cao làm tăng cường sự bốc hơi và tạo ra sự đối lưu mạnh mẽ của không khí, dẫn đến nguy cơ hình thành giông lốc và mưa lớn cục bộ. Mặc dù mưa có thể mang lại cảm giác mát mẻ nhất thời, nhưng những trận giông lốc đột ngột lại tiềm ẩn nguy cơ lũ quét, sạt lở hoặc gây thiệt hại về tài sản và cơ sở hạ tầng.
Nhóm đối tượng dễ bị tổn thương và lý do
Trong đợt nắng nóng này, một số nhóm đối tượng đặc biệt cần được quan tâm và bảo vệ hơn cả vì khả năng chịu đựng nhiệt độ cao của họ kém hơn so với người bình thường. Những người bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc các vấn đề về hô hấp, thường có cơ thể yếu hơn và khả năng điều hòa nhiệt độ kém hiệu quả. Tình trạng mất nước và căng thẳng do nhiệt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh của họ.
Người thừa cân cũng là nhóm dễ bị ảnh hưởng vì lớp mỡ trong cơ thể hoạt động như một lớp cách nhiệt, cản trở quá trình tản nhiệt. Người cao tuổi thường có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể kém hơn, ít cảm thấy khát và dễ bị mất nước. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ thống điều hòa nhiệt độ chưa hoàn thiện, không thể tự điều chỉnh nhiệt độ hiệu quả và phụ thuộc hoàn toàn vào người lớn để giữ an toàn trong điều kiện nóng bức.
Các biện pháp phòng tránh và bảo vệ sức khỏe hiệu quả
Để đối phó với đợt nắng nóng kỷ lục này, việc áp dụng các biện pháp phòng tránh là cực kỳ cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Dưới đây là một số mẹo hiệu quả được khuyến nghị:
-
Dùng khăn ẩm đắp gáy, tay hoặc chân: Đây là một phương pháp hiệu quả để làm mát cơ thể nhanh chóng. Việc đắp khăn ẩm lên các vùng có nhiều mạch máu lớn như gáy, cổ tay, hoặc mắt cá chân sẽ giúp nhiệt độ cơ thể giảm xuống thông qua quá trình bay hơi và làm mát máu lưu thông qua các khu vực này. Duy trì độ ẩm cho khăn bằng cách làm ướt lại thường xuyên sẽ tăng cường hiệu quả làm mát.
-
Ngâm tay hoặc chân trong nước mát: Tương tự như việc dùng khăn ẩm, ngâm tay và chân trong chậu nước mát cũng là một cách tuyệt vời để hạ nhiệt độ cơ thể. Các chi là nơi có nhiều mao mạch và dây thần kinh, khi được làm mát sẽ gửi tín hiệu đến não bộ giúp điều hòa nhiệt độ toàn thân, mang lại cảm giác dễ chịu và giảm thiểu nguy cơ quá nhiệt.
-
Uống đủ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày: Hydrat hóa là chìa khóa để chống lại nắng nóng. Cơ thể mất nước nhanh chóng qua mồ hôi, vì vậy việc bổ sung đủ nước là cực kỳ quan trọng. Nên ưu tiên nước khoáng, trà thảo mộc nguội hoặc nước ép trái cây pha loãng. Những loại đồ uống này không chỉ cung cấp nước mà còn bổ sung một số khoáng chất cần thiết đã bị mất qua mồ hôi, giúp duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể.
-
Hạn chế nước ngọt nhiều đường: Mặc dù có vẻ hấp dẫn, nhưng các loại nước ngọt chứa nhiều đường có thể làm tăng cảm giác khát và thậm chí gây mất nước nhiều hơn do cơ thể phải tiêu hóa lượng đường lớn. Thay vào đó, hãy lựa chọn nước lọc hoặc các loại đồ uống không đường để đảm bảo quá trình hydrat hóa diễn ra hiệu quả nhất, tránh tình trạng tăng đường huyết không cần thiết.
Trong bối cảnh nhiệt độ tăng cao như vậy, mỗi người dân cần phải chủ động và có trách nhiệm trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như những người thân yêu. Việc tuân thủ các khuyến nghị của cơ quan khí tượng và y tế sẽ giúp giảm thiểu rủi ro, đảm bảo an toàn và sức khỏe cho mọi người trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm sắp tới tại Đức.
© 2025 | Tạp chí NƯỚC ĐỨC