Các ứng dụng tập luyện hứa hẹn truyền cảm hứng nhưng một nghiên cứu mới cho thấy chúng có thể gây áp lực. Khoảng một phần sáu người dùng cho biết họ cảm thấy tội lỗi và xấu hổ thay vì được động viên.
Mặt trái của công nghệ theo dõi sức khỏe
Bạn đã bao giờ tải một ứng dụng tập thể dục với đầy khí thế, nhưng rồi lại cảm thấy tội lỗi chỉ sau vài lần bỏ lỡ một buổi tập hay quên ghi lại bữa ăn của mình? Nếu có, bạn không phải là người duy nhất. Những ứng dụng này, dù được thiết kế để trở thành người bạn đồng hành, đôi khi lại vô tình trở thành một nguồn áp lực vô hình.
Một nghiên cứu gần đây từ London đã làm sáng tỏ khía cạnh này sau khi phân tích gần 60.000 bài đăng trên mạng xã hội. Họ phát hiện ra rằng không phải ai cũng cảm thấy được truyền cảm hứng. Trái lại, một bộ phận không nhỏ lại có những trải nghiệm hoàn toàn tiêu cực.
Khi cảm hứng biến thành sự dằn vặt
Kết quả chỉ ra rằng khoảng một phần sáu người dùng cảm thấy tiêu cực khi sử dụng các ứng dụng này. Cảm xúc của họ dao động từ bực bội, xấu hổ, đến việc so sánh bản thân với người khác rồi tự dằn vặt. Cơ chế thông báo liên tục và bảng xếp hạng thành tích có thể là nguyên nhân chính.
Đối với một số người, việc không theo kịp "tiêu chuẩn" do ứng dụng đặt ra hoặc do bạn bè chia sẻ có thể dẫn đến căng thẳng. Điều này làm giảm động lực ban đầu. Thay vì tập trung vào quá trình, người dùng có thể bị ám ảnh bởi những con số, biến việc chăm sóc sức khỏe thành một nhiệm vụ bắt buộc.
© 2025 | Tạp chí NƯỚC ĐỨC