Cụ thể, tỷ lệ này ở nữ giới giảm 21% và ở nam giới giảm tới 31%.
Tỷ lệ tử vong do ung thư giảm mạnh tại Đức
Những chuyển biến tích cực nhất được ghi nhận ở các nhóm bệnh ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng. Chuyên gia Klaus Kraywinkel từ Trung tâm Dữ liệu Đăng ký Ung thư giải thích rằng sự sụt giảm này đến từ những tiến bộ vượt bậc trong điều trị. Hầu hết các loại chẩn đoán ung thư hiện nay đều có kết quả điều trị khả quan hơn trước.
Bên cạnh y tế, các thành công trong phòng ngừa cũng đóng vai trò then chốt. Việc số lượng người hút thuốc giảm và các biện pháp tầm soát sớm ung thư vú, ung thư đại tràng được triển khai rộng rãi đã mang lại hiệu quả rõ rệt.
Ảnh minh họa (Tin tức VIỆT ĐỨC)
Lối sống lành mạnh giúp ngăn chặn một nửa số ca bệnh
Nhà sinh vật học phân tử Hanna Heikenwälder nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng bệnh từ sớm. Bà cho rằng khoảng 50% số ca ung thư có thể được ngăn chặn nếu chúng ta áp dụng đúng các kiến thức khoa học hiện có. Điều này liên quan trực tiếp đến thói quen sinh hoạt hằng ngày như chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ và cách kiểm soát căng thẳng.
Đây là những yếu tố mà mỗi cá nhân hoàn toàn có thể chủ động kiểm soát. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị một số thay đổi lối sống quan trọng để giảm thiểu rủi ro:
* Duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng béo phì.
* Tăng cường vận động cơ thể và tập thể dục mỗi ngày.
* Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ.
* Nói không với thuốc lá và hạn chế tối đa đồ uống có cồn.
Ung thư là một quá trình tích tụ hư tổn tế bào
Khác với các bệnh thông thường, ung thư là một quá trình diễn tiến tương tự như sự lão hóa.
Nhà nghiên cứu Heikenwälder giải thích rằng sự hình thành ung thư thực chất diễn ra bên trong mỗi người thông qua quá trình phân chia tế bào.
Sau mỗi lần phân chia, cơ thể lại tích tụ thêm những tổn thương nhất định. Do đó, khi đạt đến một độ tuổi nhất định, các dấu hiệu tiền ung thư như nốt ruồi, polyp đại tràng hay các khối u nhỏ ở ngực thường xuất hiện.
Bà nhận định rằng câu hỏi không phải là liệu chúng ta có bị ung thư hay không, mà là khi nào bệnh sẽ khởi phát. Mặc dù không thể ngăn chặn quá trình tự nhiên này, chúng ta có thể làm chậm tốc độ của nó thông qua lối sống. Nếu coi đột biến tế bào là "hạt giống" của ung thư, thì lối sống chính là "môi trường nuôi dưỡng".
Những thói quen xấu sẽ đóng vai trò như "phân bón" làm mầm bệnh phát triển nhanh chóng hơn. Ngược lại, việc tập thể thao và hạn chế thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn sẽ giúp triệt tiêu nguồn dinh dưỡng của tế bào bệnh. Khi đó, các tế bào lỗi sẽ phát triển chậm lại và ít gây nguy hiểm hơn.
Lịch trình tầm soát ung thư cho phụ nữ từ tuổi 20
Bên cạnh lối sống, việc khám sàng lọc định kỳ là yếu tố sống còn để phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm. Đối với phụ nữ từ 20 tuổi, việc kiểm tra ung thư cổ tử cung là vô cùng cần thiết. Mỗi năm một lần, các bác sĩ phụ khoa sẽ thực hiện xét nghiệm Pap để kiểm tra các thay đổi bất thường ở tế bào cổ tử cung.
Đây là cách tốt nhất để phát hiện sớm các dấu hiệu viêm nhiễm hoặc tiền ung thư.
Từ năm 2020, phụ nữ trên 35 tuổi có thể thực hiện xét nghiệm này ba năm một lần nếu kết hợp với xét nghiệm HPV. Vi-rút HPV được xác định là nguyên nhân chính dẫn đến loại ung thư này.
Các mốc kiểm tra sức khỏe từ 30 đến 35 tuổi
Ung thư vú là căn bệnh phổ biến nhất ở phụ nữ với hàng chục ngàn ca mắc mới mỗi năm.
Từ tuổi 30, bảo hiểm y tế thường chi trả cho việc khám tầm soát định kỳ hằng năm thông qua phương pháp sờ nắn.
Phụ nữ cũng được khuyến khích tự kiểm tra ngực tại nhà thường xuyên để phát hiện sớm các khối u lạ.
Từ 50 đến 69 tuổi, việc chụp X-quang tuyến vú (mammography) nên được thực hiện hai năm một lần.
Mặc dù phương pháp chụp X-quang vẫn còn những tranh luận về độ chính xác, nhưng nó vẫn giúp tăng cơ hội chữa khỏi bệnh.
Trong một số trường hợp rủi ro cao, chụp cộng hưởng từ (MRT) sẽ mang lại kết quả chính xác hơn.
Đối với cả nam và nữ từ 35 tuổi, việc tầm soát ung thư da nên được thực hiện hai năm một lần. Bác sĩ da liễu sẽ kiểm tra toàn bộ bề mặt da cơ thể để tìm kiếm các nốt ruồi hoặc thay đổi sắc tố đáng nghi.
Tầm soát định kỳ cho nam giới ở tuổi 45
Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới tại Đức.
Bắt đầu từ tuổi 45, nam giới nên thực hiện khám định kỳ hằng năm để kiểm tra bộ phận này và các hạch bạch huyết vùng bẹn.
Bên cạnh đó, xét nghiệm chỉ số PSA trong máu cũng là một công cụ hỗ trợ dù vẫn còn gây nhiều tranh luận trong giới y khoa. Các chuyên gia khuyên nam giới nên thảo luận kỹ với bác sĩ về lợi ích của xét nghiệm này.
Ngăn ngừa ung thư đại trực tràng từ tuổi 50
Ung thư đại trực tràng đứng thứ hai về mức độ phổ biến ở phụ nữ và thứ ba ở nam giới. Từ 50 tuổi trở đi, việc xét nghiệm tìm máu trong phân nên được thực hiện hai năm một lần.
Ngoài ra, cả nam và nữ ở độ tuổi này đều có quyền thực hiện hai lần nội soi đại tràng trong vòng mười năm.
Đây là phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ các polyp trước khi chúng trở thành ác tính.
Vai trò quan trọng của tiêm chủng trong phòng bệnh
Tiêm chủng cũng là một lá chắn hiệu quả để giảm nguy cơ mắc các loại ung thư do nhiễm trùng gây ra. Có hai loại vắc-xin quan trọng nhất mà mọi người cần lưu ý:
1. Vắc-xin viêm gan B: Nên tiêm cho trẻ sơ sinh để tránh viêm gan mạn tính, tiền đề dẫn đến ung thư gan.
2. Vắc-xin HPV: Khuyến nghị cho cả nam và nữ từ 9 đến 14 tuổi, tốt nhất là trước khi có quan hệ tình dục lần đầu.
Vi-rút HPV có thể lây truyền qua đường tình dục và gây ra nhiều loại ung thư nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, âm đạo, dương vật, hậu môn và cả ung thư vòm họng.
Quan tâm đến sức khỏe ngay khi còn trẻ
Nhiều người thường coi ung thư là một cơn ác mộng và chỉ thực sự lo lắng khi bản thân hoặc người thân mắc bệnh. Tuy nhiên, lúc đó cơ hội để thay đổi cục diện thường không còn nhiều.
Nhà sinh vật học Heikenwälder khuyên rằng chúng ta cần quan tâm đến ung thư ngay từ khi còn trẻ và cảm thấy khỏe mạnh. Việc phòng ngừa không chỉ là một khẩu hiệu mà là một sự thật khoa học giúp bảo vệ tương lai của chính bạn.
Thu Phương - © Báo TIN TỨC VIỆT ĐỨC
Theo Focus Online
© 2025 | Tạp chí NƯỚC ĐỨC